Mengutip studi terbitan Journal of Sport and Health Science 2018, sepak bola dapat meningkatkan kemampuan tubuh menjaga keseimbangan. Manfaat bisa diperoleh setelah 8 minggu rutin bermain sepak bola setiap hari. Fungsi dan kekuatan otot dan tulang pada betis bawah ikut meningkat setelah rutin bermain sepak bola. Saat bermain bola satu babak penuh, detak jantung bisa mencapai 85% dari detak jantung maksimum Anda. Jumlah ini sudah sesuai dengan target detak jantung olahraga 64-94% yang bisa menyehatkan jantung. Sepak bola juga terbukti mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot tanpa lemak. Bermain sepak bola dalam satu babak bisa membakar 447 kalori. 3. Basket Basket dapat meningkatkan kecepatan, kekuatan, kelenturan tubuh, dan koordinasi gerak. Tak hanya itu, basket juga meningkatkan ketahanan tubuh sehingga tetap merasa bugar sekalipun menjalani aktivitas harian yang padat. Keseluruhan manfaat ini mampu memperbaiki kualitas gerakan tubuh, seperti berjalan, berlari, melompat, dan melempar. Tidak hanya melatih otot tubuh bawah, jenis olahraga ini juga meningkatkan kepadatan mineral tulang, terutama pada anak-anak dan remaja. Ini karena basket mengharuskan Anda untuk berlari, bergerak lincah, melompat, bahkan berhenti dengan cepat. Variasi gerakan ini bisa membantu menguatkan tulang. 4. Voli Bola voli merupakan salah satu jenis olahraga pliometrik. Artinya, olahraga ini mengharuskan tubuh bergerak cepat, melompat tinggi, serta mengeluarkan tenaga untuk memukul dan menghalau bola. Latihan pliometrik pada voli memerlukan gerakan koordinasi yang baik antara kedua kaki. Jika rutin berlatih, voli bermanfaat meningkatkan kemampuan gerak dan kekuatan otot kaki, terutama betis. Rutin berolahraga voli juga terbukti baik untuk kesehatan jantung. Jenis olahraga ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah. Voli pun meningkatkan volume oksigen yang tersebar ke dalam sel-sel tubuh. Dalam jangka panjang, hal ini bermanfaat bagi kesehatan jantung secara keseluruhan. 5. Bersepeda Bersepeda mengandalkan kekuatan gerakan betis untuk mengayuh. Tak heran, bersepeda cocok sebagai pilihan olahraga untuk memperkuat otot kaki. Ragam olahraga yang satu ini tidak memberikan tekanan berlebih pada sendi. Jadi, Anda tidak rentan mengalami cedera olahraga. Saat bersepeda, Anda juga berlatih menjaga keseimbangan. Dalam hal ini, otot perut akan mengencang untuk memastikan posisi tubuh tetap stabil saat mengayuh. Mungkin Anda tidak menyadarinya, manfaat bersepeda ini bisa Anda rasakan ketika berjalan. Anda pun tidak mudah goyah, tersandung, hingga terjatuh. Karena bersepeda mengandalkan otot perut dan kaki, lama-kelamaan kekuatan otot di bagian tubuh ini pun akan semakin bertambah. Bersepeda turut membuat kinerja jantung Anda lebih optimal. Sebagai olahraga kardio, jenis olahraga ini meningkatkan kemampuan jantung memompa darah ke semua bagian tubuh. Dengan begitu, sistem peredaran darah menjadi lebih lancar sehingga bisa menurunkan risiko tekanan darah dan kolesterol tinggi. 6. Tenis Permainan tenis menyerupai bulu tangkis karena menggunakan raket dan bola dan dilakukan di lapangan berbentuk persegi panjang. Namun, raket tenis lebih berat dan aturan dasar permainan tenis, terutama dalam hal servis dan bagaimana pemain mencetak skor, sangat berbeda dengan bulu tangkis. Ada beberapa manfaat bermain tenis lapangan untuk kesehatan Anda. Pertama, jenis olahraga ini dapat mengurangi jumlah lemak pada tubuh. Anda bisa membakar lemak hingga sebesar 919 kalori dengan bermain tenis selama 90 menit. Kedua, gerakan tenis bisa meningkatkan kepadatan tulang lengan, punggung bawah, dan leher. Bermain tenis juga meningkatkan denyut jantung Anda. Hal ini berguna untuk memompa darah yang berisi oksigen ke seluruh tubuh. Saat oksigen beredar secara optimal, hal ini membuat pembakaran energi selama olahraga berjalan lancar. 7. Senam Ketika senam, Anda tidak perlu memerlukan peralatan olahraga yang mahal karena jenis olahraga ini fokus pada gerakan yang mengikuti iringan musik. Senam juga terasa menyenangkan karena melibatkan banyak orang dan menggunakan musik yang membangkitkan semangat. Saat senam Anda menggerakkan sebagian besar otot pada pinggang, lengan, dan badan berkali-kali. Hal tersebut akan meningkatkan laju pernapasan dan kinerja jantung dalam memompa darah. Jadi secara keseluruhan, senam bisa menyehatkan jantung Anda. Senam aerobik juga bisa menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal Anda. Senam selama 30 menit bisa membakar kalori sebesar 268 kkal. Jadi, senam pun cocok sebagai olahraga untuk membakar kalori. 8. Lari Berlari juga tergolong ke dalam olahraga aerobik. Tak heran, manfaatnya pun serupa, yakni menjaga kesehatan jantung. Saat berlari, tubuh membutuhkan oksigen lebih banyak. Hal ini membuat jantung memompa darah lebih banyak ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, jogging meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Saat berlari, Anda perlu mengayunkan betis dan lengan. Ini membuat otot Anda berkontraksi sehingga menjadi lebih kuat. Selain itu, tanpa Anda sadari, berlari membuat tumit Anda menghentak lurus ke permukaan. Gerakan ini memperkuat tulang dan otot kaki dalam menahan berat tubuh. Jadi, jenis olahraga ini pun memberikan latihan kekuatan bagi otot Anda. 9. Tenis meja Tenis meja atau ping pong ini merupakan versi mini dari tenis lapangan. Tenis meja mampu meningkatkan koordinasi mata dan tangan bagian dalam. Olahraga ini membuat Anda fokus menyelaraskan gerakan tubuh dan tangan untuk memukul bola pada waktu yang tepat, di area yang relatif sempit. Tak hanya itu, tenis meja juga melatih refleks dan ketepatan gerakan sebab Anda harus bergerak cepat mengikuti arah bola dan segera memukulnya. Bermain ping pong juga menjaga kesehatan otak. Gerakan fisik pada tenis meja memperlancar aliran darah ke otak sehingga meningkatkan fungsi kognitif otak secara umum. Latihan tenis meja merangsang aktivitas beberapa bagian otak, seperti korteks prefrontal dan hipokampus. Bagian otak ini berperan dalam merencanakan strategi dan merekam peristiwa dalam bentuk ingatan. 10. Renang Anda akan menggerakkan hampir seluruh otot tubuh saat berenang. Hal ini cocok untuk melatih kekuatan dan ketahanan otot. Ayunan gerakan tubuh saat berenang pun meningkatkan kelenturan tubuh. Berenang juga mengurangi kadar lemak tubuh. Berenang dengan intensitas tinggi selama 30 menit membakar kalori sebesar 383 kkal. Jenis olahraga ini ternyata meningkatkan volume paru. Ketika di dalam air, Anda harus menahan napas. Ini ternyata melatih kemampuan kontrol napas Anda. Jantung bekerja memompa darah lebih kuat untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini membuat tubuh menggunakan oksigen lebih banyak dan membuat paru-paru menampung jumlah oksigen yang lebih besar. Setiap jenis olahraga memiliki manfaat khasnya masing-masing. Agar hasilnya lebih optimal, pastikan Anda melakukan olahraga tersebut setidaknya selama 30 menit dengan intensitas sedang atau tinggi setiap hari.
Kegiatanolahraga oleh Ho yle et.al., disebutkan dapat menjadi pangsa pasar yang potensial bagi industri kepariwisataan daerah. Tim olahraga hanya sebagian kecil dari
jawaban1 Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap * tahan penyakit2 Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap * tahan penyakit3 Fungsi utama Vitamin adalah mengatur proses metabolisme * dan dan hidrat dan hidrat lemak, dan hidrat arang4 Suatu keadaan yang disebebkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut * gizi5 Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah * penyajian makanan6 Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut * zat gizi kalori protein7 Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah *A gunung9 Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat pembangun adalah * mineral, dan vitamin, dan karbohidrat, dan lemak, dan vitamin10 Berikut ini adalah istilah lain hidrat arang, kecuali * keping/ asam amino Berikutini jenis-jenis olahraga yang bisa jadi pilihan. 1. Lari atau Jalan Pagi Olahraga lari atau jalan pagi dianggap sebagai olahraga yang paling mudah dan tanpa biaya karena dapat dilakukan sekitar komplek rumah. Tak hanya itu, kamu juga bisa melakukannya di taman terdekat dengan daerah tempat tinggalmu yang tersedia jalur untuk jogging. Tanggal 23 September 2005Olahraga Rekreasi adalah olahraga yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya masyarakat setempat untuk kesehatan, kebugaran, dan kegembiraan Pengertian PilihanPrasarana Perkeretaapian Prasarana Perkeretaapian adalah jalur kereta api, stasiun kereta api, dan fasilitas operasi kereta api agar kereta api dapat Lingkungan Penghijauan Lingkungan adalah penanaman pohon di luar Kawasan Hutan untuk meningkatkan kualitas lingkungan pada areal fasilitas sosial atau fasilitas umum, ruang terbuka hijau, jalur hijau, permukiman, dan Pernyataan Kesanggupan Pengelolaan dan Pemantauan Lingkungan HidupSurat Pernyataan Kesanggupan Pengelolaan dan Pemantauan Lingkungan Hidup yang selanjutnya disebut SPPL adalah pernyataan kesanggupan dari penanggung jawab Usaha dan/atau Kegiatan untuk melakukan pengelolaan dan pemantauan Lingkungan Hidup atas Dampak Lingkungan Hidup dari Usaha dan/atau Kegiatannya di luar Usaha dan/atau Kegiatan yang wajib Amdal atau Udara Pengumpul HubBandar Udara Pengumpul hub adalah bandar udara yang mempunyai cakupan pelayanan yang luas dari berbagai bandar udara yang melayani penumpang dan/atau kargo dalam jumlah besar dan mempengaruhi perkembangan ekonomi secara nasional atau berbagai provinsiWakil Pialang BerjangkaWakil Pialang Berjangka adalah warga negara Indonesia dalam bentuk orang perseorangan yang berdasarkan kesepakatan dengan Pialang Berjangka melaksanakan sebagian fungsi Pialang Berjangka.Bulutangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. Olahraga bulu tangkis dapat dijadikan permainan untuk rekreasi bahkan sebagai ajang persaingan. Bulu tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.
merupakan pertama kalinya Indonesia ikut serta diajang olimpiade yang ternyata tidak saja “mendemamkan” olahraga khususnya olimpiade di tanah air, tetapi juga masyarakat Indonesia yang berada di luar negeri. Betapa tidak karena nama Indonesia berada diantara 72 negara peserta olimpiade dan tidak kurang 5200 olahragawan terpilih di seluruh dunia ikut berpartisipasi, meskipun Indonesia baru pertama kali mengikuti olimpiade dan hanya 3 atlit saja, namun pengalamsn tersebut sangat berharga. Terutama bagi atlit dan merupakan suatu kebanggaan bagi bangsa dan negara. c. Jenis Olahraga Jenis-jenis olahraga menurut Undang-Undang Republik Indonesia No 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional, Olahraga terdiri dari beberapa yaitu 1. Olahraga Pendidikan Adalah pendidikan jasmani dan olahraga yang dilaksanakan sebagai bagian proses pendidikan yang teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh pengetahuan, kepribadian, keterampilan, kesehatan, dan kebugaran jasmani. 2. Olahraga Rekreasi Adalah olahraga yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya masyarakat setempat untuk kesehatan, kebugaran, dan kegembiraan. 3. Olahraga Prestasi Adalah olahraga yang membina dan mengembangkan olahragawan secara terencana, berjenjang, dan berkelanjutan melalui kompetisi untuk mencapai prestasi dengan dukungan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan.. 4. Olahraga Amatir Adalah olahraga yang dilakukan atas dasar kecintaan atau kegemaran berolahraga. 5. Olahraga Profesional Adalah olahraga yang dilakukan untuk memperoleh pendapatan dalam bentuk uang atau bentuk lain yang didasarkan atas kemahiran berolahraga. 6. Olahraga Penyandang Cacat Adalah olahraga yang khusus dilakukan sesuai dengan kondisi kelainan fisik danatau mental seseorang. d. Olahraga Rekreasi Olahraga adalah salah satu sarana untuk menuju hidup yang lebih sehat dan satu jenis olahraga yang tidak termasuk dalam olahraga prestasi namun juga termasuk tiga pilar keolahragaan yang dikembangkan pemerintah adalah olahraga olahraga ini dilakukan di waktu luang dengan tujuan rekreasi atau hanya sekedar hobi, untuk memperoleh kesenangan dan rileksasi dari rutinitas keseharian di ruang terbuka maupun ruang olahraga rekreasi telah memiliki wadah resmi yang dibentuk oleh pemerintah melalui Kementrian Pemuda dan Olahraga, yakni FORMI Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia. Keberadaan olahraga rekreasi dalam era globalisasi menjadi penting artinya sebagai suatu alternatif dalam upaya penurunan dan pencegahan tingkat stress, peningkatan kesehatan mental karakter, serta upaya pemeliharaan dan mempertahankan keseimbangan kualitas luang yang dimiliki seseorang sangat bervariasi, tergantung dari rutinitasnya dan remaja memiliki waktu luang yang lebih banyak disbanding dengan orang negatif seseorang muncul karena adanya waktu luang dan kesempatan yang dimilikinya, oleh karena itu upaya pemanfaatan waktu luang dengan kegiatan-kegiatan positif khusunya olahraga rekreasi sangat penting untuk memperkecil timbulnya perilaku-perilaku negatif. Rekreasi bisa juga diartikan suatu kegiatan yang menyehatkan pada aspek sosial, fisik, dan mental. Aktivitas rekreasi adalah pelengkap kerja, oleh karena itu rekreasi adalah nuansa “menciptakan kembali“ orang tersebut, ada upaya revitalisasi jiwa dan tubuh yang terwujud karena “ menjauh “ dari kegiatan rutin dan kondisi yang menekan dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan rekreasi merupakan salah satu kegiatan yang dibutuhkan oleh setiap tersebut ada yang diawali degnan mengadakan perjalanan ke suatu tempat. Secara psikologis banyak orang di lapangan yang merasa jenuh dengan adanya beberapa kesibukan dan masalah, sehingga mereka membutuhkan istirahat dari bekerja, tidur dengan nyaman, bersantai sehabis ladan tihan, keseimbangan antara pengeluaran dan pendapatan, mempunyai teman bekerja yang baik, kebutuhan hidup bebas, dan merasa aman dari resiko buruk. Secara lebih spesifik peranan rekreasi dalam kehidupan sosial dapat diklasifikasikan sebagai berikut a. Mengembangkan rasa menghargai dan mencintai lingkungan serta melestarikannya. b. Mengembangkan pengertian dan kemampuan serta pemahaman akan pentingnya menjaga keseimbangan lingkungan dan menggunakannya secara bijakasana. c. Menggugah kesadaran manusia akan pentingnya membina hubungan timbal balik antara manusia dan lingkungannya serta agar semakin mengenal sifat ataupun karakternya d. Membantu mengembangkan secara positif tingkah laku serta hubungan social kepada individu. Melalui kegiatan rekreasi akan diperoleh kesenangan dan kepuasan bagi pelakunya. Kegiatan rekreasi sendiri dapat dilakukan melalui a. Rekreasi melalui kegiatan olahraga. Kegiatan olahraga yang dimaksud bertujuan mencari kesegaran, kegembiraan, kepuasan, persahabatan, dan bukan untuk kemenangan atau prestasi. b. Rekreasi di alam terbuka. Kegiatan rekreasi untuk membina hobi petualangan yang menyatu dengan alam, mencari kepuasan dan memupuk rasa kagum dan syukur terhadap kebesaran ciptaan Tuhan YME. c. Rekreasi melalui kegiatan seni dan budaya. Kegiatan rekreasi ini untuk menyalurkan bakat seni dan estetika, sebagai upaya mewariskan dan menanamkan nilai-nilai budaya bangsa. Menurut UU Republik Indonesia No 3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional, oahraga rekreasi adalah olahraga yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya masyarakat setempat untuk kesehatan, kebugaran, dan kegembiraan. Menurut Aip Syaifuddin 1990, olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu- waktu olahraga rekreasi yaitu semua kalangan masyarakat tanpa mengenal usia dan pangkat jabatan, mulai dari anak kecil, dewasa, sampai orang tua. Olahraga rekreasi sudah merupakan kebutuhan masyarakat di Indonesia. Dalam pelakasanaannya mengacu pada prinsipnya yaitu aktivitas dilakukan pada waktu senggang, aktivitasnya bersifat fisik, mental, dan social, mempunyai motivasi dan tujuan, dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan dimana saja, dilaksanakan secara sungguh-sungguh dan fleksibel, dan kegiatannya bermanfaat bagi pelaku dan orang lain. Menurut UU RI Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional, pembinaan dan pengembangan olahraga rekreasi adalah a. Pembinaan dan pengembangan dilaksanakan dan diarahkan untuk memassalkan olahraga sebagai upaya mengembangkan kesadaran masyarakat dalam meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan hubungan sosial. b. Pembinaan dan pengembangan sebagaimana yang dimaksud di atas dilaksanakan oleh pemerintah, pemerintah daerah, danatau masyarakat dengan membangun dan memanfaatkan potensi sumber daya, prasana dan sarana olahraga rekreasi. c. Pembinaan dan pengembangan olahraga rekreasi yang bersifat tradisional dilakukan dengan menggali, mengembangkan, dan melestarikan dan memanfaatkan olahraga tradisional yang ada dalam masyarakat. d. Pembinaan dan pengembangan olahraga rekreasi dilaksanakan berbasis masyarakat dengan memperhatikan prinsip mudah, menarik, manfaat, dan missal. e. Pembinaan dan pengembangan olahraga rekreasi dilaksanakan sebagai upaya menumbuhkembangkan sanggar-sanggar dan mengaktifkan perkumpulan olahraga dalam masyarakat, serta menyelenggarakan festival olahraga rekreasi yang berjenjang dan berkelanjutan pada tingkat daerah, nasional, dan internasional. Melalui kegiatan olahraga rekreasi dapat digali berbagai nilai-nilai positif bagi pertumbuhan dan perkembangan a. Segi fisik, seperti mengurangi ketegangan, pengembangan keterampilan motorik, kesegaran jasmani, dan rehabilitasi. b. Segi psikis, seperti anstisipasi, refleksi, estetika, ekspresi diri, rasa menghargai, rasa aman, kesenangan dan kenikmatan. c. Segi sosial, seperti hubungan antar pribadi, persahabatan, kepercayaan, kesetiakawanan, tukar menukar budaya, perhatian kepada sesame, dan rasa menghargai. d. Segi intelektual, seperti meningkatkan pengetahuan dan wawasan, pengalaman baru, evaluasi diri, pemecahan masalah, dan pengembangan hobi. e. Segi spiritual, seperti kekaguman, perenungan, meditasi, dan rasa syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa. Salah satu contoh olahraga rekreasi adalah bersepeda, yang dapat kita jumpai pada kegiatan car free day . Manfaat dari bersepeda ada banyak diantaranya a. Menguatkan jantung dan paru-paru. Seperti pada olahraga aerobic yang lain, bersepeda dapat menguatkan jantung dan paru-paru. Karena jantung dan paru- paru cukup dibebani sehingga menjadi lebih terlatih. Tanda-tanda bahwa jantung menjadi lebih kuat adalah tidak merasa capek, sehingga dapat melakukan kegiatan sehari-hari lebih nyaman. b. Membakar lemak tubuh, sehingga berat badan jadi turun dan mencapai berat badan yang ideal. c. Bersepeda merupakan kegiatan yang tidak membebani lutut dan telapak kaki, sehingga kemungkinan cedera berkurang. Dibandingkan dengan olahraga lari misalnya. d. Dengan bersepeda, orang dapat berlatihbergairah ke daerah-daerah yang jauh dan ini lebih baik karena dapat menjadi kegiatan rekreasi. e. Bersepeda juga dapat dipakai sebagai alat transportasi sehari-hari ke tempat bekerja. Jadi sangat ekonomis dari segi biaya transport dan sekaligus menjadi lebih sehat. Kegiatan olahraga rekreasi merupakan salah satu kegiatan yang dibutuhkan oleh setiap psikologis banyak orang di lapangan yang merasa jenuh dengan adanya beberapa kesibukan dan masalah, sehingga mereka membutuhkan istirahat dari bekerja, tidur dengan rekreasi juga merupakan salah satu media yang dapat dijadikan sebagai sarana untuk membentuk karakter dan kepribadian bangsa. Peranan olahraga rekreasi sebagai media pembentuk karakter dan kepribadian adalah terletak pada upaya mendidik seseorang untuk dapat mengisi waktu luang dengan kegiatan yang positif dan internalisasi nilai-nilai positif dalam olahraga rekreasi yang langsung diterapkan ke dalam perilaku terutama selama kegiatan rekreasi. Olahraga rekreasi sendiri kini telah dikembangkan di Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan Jakarta sebagai ibu kota dari Republik Indonesia akan menjadi tuan rumah penyelenggaraan TAFISA The Association for International Sport for All World Sport of All yang ke 6. Kejuaraan dunia tersebut adalah kejuaraan yang mempertandingkan cabang-cabang olahraga missal, tradisional, dan khusus atau baisa disebut olahraga rekreasi. Kejuaraan ini sendiri telah berlangsung 5 kali, yang pertama berlangsung di Jerman pada tahun 1992, dilanjutkan di Bnagkok, Thailand pada tahun 1996, Hannoer, Jerman 2000, Busan, Korea Selatan 2008, dan terakhir dilaksanakan di Siauliai, Lithuania pada tahun 2012. Ketua Umum Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia FORMI, Hayono Isman mengatakan, keberhasilan Indonesia menjadi tuan rumah TAFISA World Sport for All Games yang ke 6 adalah kesempatan untuk memperkenalkan olahraga tradisional Indonesia kepada dunia. Ada kurang lebih 100 negara yang akan ikut serta pada kejuaraan dunia tersebut, mengenai cabang olahraga tidak dibatasi, jadi persaingan tidak ketat seperti di olimpiade. Karena fokusnya bukan untuk mengejar prestasi melainkan lebih kepada kegembiraan dan persaudaraan antar negara peserta. Setelah terpilih dalam pemungutan suara di TAFISA World Sport for All Congres ke 22 di Turki, Indonesia akan melaksanakan kejuaraan ini di tahun 2016, yang dikoordinasi oleh Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia FORMI yang diketuai oleh Hayono Isman. Tema yang dipilih nanti adalah Unity in Diversity, dan sub tema le‟s move be active, dengan mascot bernama Tarsius. Dan rencana permainanolahraga yang akan dipertandingkan pada ajang tersebut ada 9 kategori yaitu kategori festival olahraga dan permainan tradisional, festival olahraga rekreasi pantai, festival layang-layang, festival permainan anak-anak, festival permainan untuk diasbilitas, kompetisi perahu naga, lomba barongsai, lomba olahraga ekstrim, dan lomba bola gate. Pada ajang sebelumnya di Siaulai, Lithuania, Indonesia mengikutsertakan pencak silat dan poco-poco dalam festival olahraga dan permaian tradisional. Dalam ajang tersebut poco-poco mendapat perhatian lebih dari masyarakat di sana, sampai-sampai dibukanya kelas tersendiri bagi yang mau belajar. Dalam persiapannya, Indonesia juga telah melaksanakan Festival Olahraga Rekreasi Nasional Fornas di Semarang pada tanggal 22-25 November 2013 yang lalu. Indonesia saat ini sedang mengembangkan olahraga potensi, perkembangan olahraga rekreasi di Indonesia sangat baik, karena olahraga rekreasi khususnya olahraga tradisional tersebar di beberapa daerah di rekreasi seperti layang-layang, gasing, dan olahraga tradisional serta olahraga rekreasi lainnya harus dikembangkan dan dipopulerkan sampai ke dunia internasional, tambahnya. e. Tujuan Berolahraga Dilansirdari Encyclopedia Britannica, biofuel termasuk jenis sumber energi terbarukan di indonesia. tanaman yang dapat dijadikan bahan dasar biofuel adalah kecuali jabon. Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Element ke 2 dari PMMS adalah? beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap. Cgkata Berikut pembahasan PJOK Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk Siswa pelajar Kelas 7 SMP. Pembahasan yang dimaksud adalah soal dan jawaban dari materi Kelas 7 SMP/MTs dengan tema Pelajaran 10 Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang lengkap dengan penjelasan pada pembahasan buku PJOK Kurikulum 2013 tahun 2017 edisi revisi yang dirangkum SOAL PELAJARAN 10 POLA MAKANAN SEHAT, BERGIZI, SEIMBANG, DAN JAWABAN MATERI PJOK KELAS 7 SMP/MTS PEMBAHASAN SOAL PILIHAN GANDA A. Berilah tanda silang X pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya. 1. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut .... a. Zat makanan atau zat gizi b. hidrat arang atau karbohidrat c. lemak d. protein Jawaban soal 1 Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut zat makanan atau zat gizi. Pembahasan Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut zat makanan atau zat gizi. Mineral dan vitamin sangat diperlukan tubuh untuk menciptakan daya tahan tubuh serta metabolisme. Hal ini diperlukan agar makhluk hidup tidak mudah sakit. 2. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah .... a. protein, mineral, dan protein b. hidrat arang, lemak, dan protein c. vitamin, mineral, protein, dan air d. protein, mineral, air Jawaban soal 2 Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah hidrat arang, lemak, dan protein. Pembahasan Gizi adalah makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh kita yang dapat mempengaruhi kesehatan kita. Fungsi dari zat gizi sebagai berikut Sebagai sumber energi bagi tubuh seseorang. Sebagai pembentuk sel jaringan pada tubuh. Sebagai pengatur stimulasi pada tubuh seseorang. Macam-macam gizi yang diperlukan tubuh kita Karbohidrat, dapat berupa beras, gandum, roti, dan sebagainya. Protein, dapat berupa telur, ikan, dan sebagainya. Lemak Vitamin, dapat berupa vitamin A, B, C, D, dan sebagainya. Mineral. Air. Macam-macam zat gizi berdasarkan asal sumbernya yaitu Zat gizi hewani yaitu zat gizi yang berasal dari hewan. Zat gizi nabati yaitu zat gizi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Macam-macam zat gizi berdasarkan jumlah yang dibutuhkan yaitu Makronutrisi yaitu zat gizi yang dibuthukan seseorang dalam jumlah yang banyak. Mikronitrisi yaitu zat gizi yang dibutuhkan seseorang dalam jumlah sedikit. Dampak kekurangan gizi bagi seseorang, yaitu Dapat terjangkit penyakit misal, sariawan, batuk, beri-beri dan sebagainya. Dapat menurunkan kecerdasan seorang anak. Dapat mengganggu pertumbuhan anak usia dini. 3. Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap .... a. kesehatan b. daya kerja c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 3 Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap daya kerja. Pembahasan Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Sebaliknya, bila konsumsi zat gizi berlebihan, maka kelebihan tersebut akan ditimbun dalam jaringan-jaringan tubuh dalam batas-batas tertentu. Apabila jaringan-jaringan tubuh telah terlalu jenuh akan zat gizi tersebut tidak dapat lagi ditampung dan akan mengganggu proses-proses dalam tubuh. Dengan demikian jelaslah bahwa kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan. Keadaan semacam ini disebut gizi salah, baik berupa gizi kurang maupun gizi lebih. Sedangkan gizi baik terletak diantara keduanya. 4. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap .... a. pertumbuhan jasmani b. pertumbuhan mental c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 4 Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap pencegahan penyakit. Pembahasan Kelainan gizi yang berat sering berakibat timbulnya suatu penyakit infeksi. Sebaliknya, penyakit infeksi akan mudah menyerang apabila dalam keadaan gizi kurang. Demikianlah akan terjadi sebab akibat yang timbal balik antara gizi kurang dan penyakit infeksi. Pada waktu sakit tubuh memerlukan zat gizi dalam jumlah yang lebih banyak daripada biasanya. Sedangkan pada umumnya, waktu sakit kita kurang mempunyai nafsu makan. Untuk memenuhi kebutuhan zat gizi yang meningkat ini, maka cadangan zat gizi dalam tubuh akan dipakai. Apabila keadaan ini berlangsung terus-menerus, cadangan zat gizi dalam jaringan-jaringan akan habis terpakai, lebih-lebih kalau timbunan cadangan hanya terbatas, sedangkan yang diperoleh dari makanan sangat sedikit. Keadaan disebut gizi kurang pembentukan xat anti atau xat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. 5. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap .... a. pertumbuhan jasmani b. pertumbuhan mental c. daya tahan tubuh d. pencegahan penyakit Jawaban soal 5 Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap pencegahan penyakit Daya Kerja. Pembahasan Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap Daya Kerja karena sebelum proses perubahan, tubuh telah membiasakan diri dengan fungsi-fungsi tubuh yang kurang sempurna sehingga biasanya orang tidak sadar bahwa ia sebenarnya dalam keadaan gizi kurang. Tingkat kesehatan semacam ini yang disebut tidak sakit tetapi tidak sehat. Keadaan semacam ini banyak terdapat di Indonesia. Meskipun pada tahap ini orang tidak merasa bahwa dirinya sakit, akan tetapi hal itu mempunyai pengaruh terhadap kemampuan atau daya kerja seseorang, antara lain orang menjadi kurang bergairah, cepat lelah, mengantuk, dan sering sakit. 6. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut .... a. kelebihan gizi b. kekurangan gizi c. gizi salah d. gizi seimbang Jawaban soal 6 Kondisi di mana tubuh kekurangan dan kelebihan gizi disebut dengan istilah GIZI SALAH. Pembahasan Gizi salah ialah suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Termasuk golongan ini ini ialah penyakit-penyakit gizi kurang dan penyakit-penyakit gizi lebih. Sementara kondisi dimana tubuh mendapatkan gizi tidak kurang dan tidak lebih disebut dengan Gizi Baik. 7. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme .... a. protein dan lemak b. protein dan hidrat arang c. lemak dan hidrat arang d. protein, lemak, dan hidrat arang Jawaban soal 7 Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme protein, lemak, dan hidrat arang. Pembahasan Vitamin ialah zat organik yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit, namun penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh. Fungsi utama vitamin ialah mengatur proses metabolisme protein, lemak, dan hidrat arang. Vitamin A dan D apabila dikonsumsi berlebihan akan berakibat buruk. 8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut .... a. fungsi gizi b. gizi salah c. manfaat gizi d. hakikat gizi Jawaban soal 8 Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut gizi salah. Pembahasan Gizi salah ialah suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Termasuk golongan ini ini ialah penyakit-penyakit gizi kurang dan penyakit-penyakit gizi lebih. Sementara kondisi dimana tubuh mendapatkan gizi tidak kurang dan tidak lebih disebut dengan Gizi Baik. 9. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan .... a. intelektual b. kesehatan c. aktivitas bergerak d. perkembangan mental Jawaban soal 9 Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan perkembangan mental. Pembahasan Perkembangan mental merupakan suatu proses yang menggambarkan perilaku kehidupan social psikologi manusia/remaja pada posisi yang harmonis di dalam lingkungan masyarakat yang lebih luas dan kompleks. Seseorang yang menderita gizi kurang pada masa kanak-kanak, setelah mencapai remaja tubuhnya tidak akan mencapai tinggi yang seharusnya dapat dicapai. Selain itu, jaringan-jaringan ototnya juga kurang dapat berkembang. Di samping menyangkut pertumbuhan fisik, tingkat kecerdasan anak juga akan terpengaruh. Hal ini disebabkan oleh perkembangan jaringan otak hanya berlangsung sejak anak masih dalam kandungan sampai dengan umur lebih kurang empat tahun. 10. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah .... a. kualitas makanan b. kuantitas makanan c. cara penyajian makanan d. kebersihan makanan Jawaban soal 10 Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah kebersihan makanan. Pembahasan kebersihan makanan diperlukan karena selain mengandung zat-zat gizi secara keseluruhan, makanan dan minuman sehat juga harus terbebas dari berbagai bibit-bibit penyakit yang membahayakan terhadap kesehatan tubuh seperti kuman dan bakteri. 11. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut .... a. kurang kalori b. kurang protein c. kurang zat gizi makanan d. kurang kalori protein Jawaban soal 11 Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut kurang kalori protein atau terkenal istilah KKP Kurang Kalori Protein. Pembahasan Penyakit KKP ini banyak menimpa golongan anak, terutama anak-anak yang berumur di bawah lima tahun. Akibat yang sangat merugikan dari Kurang Kalori Protein ialah anak menjadi kurang lincah, lemah dan malas, tidak cerdas dan sering jatuh sakit. Tanda khas yang mendahului gejala-gejala KKP ialah terganggunya pertumbuhan anak. 12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. penyakit akibat kekurangan kalori disebut .... a. Kwashiorkor b. Marasmus c. kurang zat gizi makanan d. kurang kalori protein Jawaban soal 12 Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. penyakit akibat kekurangan kalori disebut Marasmus. Pembahasan Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk KKP, yaitu “Kwashiorkor” dan Marasmus”. Kwashiorkor terutama disebabkan oleh kekurangan protein, sedangkan Marasmus terutama akibat kekurangan kalori. 13. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut .... a. UKG b. UPKG c. UKS d. UPKS Jawaban soal 13 Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut UPGK. Pembahasan UPGK adalah singkatan dari Usaha perbaikan gizi keluarga. Kegiatan-kegiatan UPGK antara lain. Penimbangan anak-anak balita sebulan sekali. Penyuluhan gizi. Pemberian makanan tambahan. Pemberian paket pertolongan gizi. Kurang gizi. 14. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah .... a. olahraga secara teratur b. makan-makanan yang bergizi c. istirahat yang cukup d. semua jawaban benar Jawaban soal 14 Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah semua jawaban benar. Pembahasan Olahraga secara teratur, makan-makanan yang bergizi, dan istirahat merupakan pola hidup sehat. Pola makan sehat dan olahraga teratur menjadi dua pilar ketika seseorang ingin menjaga kesehatannya. Patut diingat bahwa dua hal ini harus dilakukan dengan seimbang, tak bisa hanya salah satu komponen saja yang dominan. dan Pepatah “Mens sana in corpore sano” adalah sebuah ungkapan yang lazim kita dengar. Ungkapan ini memiliki arti “di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga memiliki berbagai manfaat, baik bagi tubuh maupun mental manusia. Di masa pandemi ini, kita perlu lebih memperhatikan kesehatan kita, baik secara fisik maupun secara mental. Ada beberapa aturan-aturan baru yang ditetapkan oleh pemerintah seperti diam di rumah, menjaga jarak, dan memaksa kita untuk mengurangi berbagai aktivitas di luar ruangan. Hal ini mengakibatkan minimnya kesempatan untuk bersosialisasi dan menimbulkan adanya rasa jenuh. Salah satu kegiatan yang mampu mengatasi masalah ini adalah dengan berolahraga. Namun, masih banyak diantara kita yang mengesampingkan olahraga dalam prioritas kegiatan sehari-hari. Padahal, melakukan olahraga di dalam rumah dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan juga mental di masa pandemi ini. 15. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah .... a. memancing b. penjelajahan c. bermain catur d. mendaki gunung Jawaban soal 15 Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah bermain catur. Pembahasan Catur adalah olahraga yang tergolong dalam kegiatan yang melatih otak. Dalam permainan catur, otak adalah yang memegang peran paling penting daripada anggota tubuh lainnya. Otak akan membutuhkan energi yang tak sedikit ketika sedang bermain catur. Adapun Olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang. Menurut Kusnadi 20024 Pengertian Olahraga Rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi. Sedangkan Menurut Haryono 1997810 Olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdasarkan keingginan atau kehendak yang timbul karena memberi kepuasan atau kesenangan. PEMBAHASAN SOAL ESAI B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya. 1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat. Jawaban soal 1 yang dimaksud dengan pola makan sehat adalah pola makan sehat adalah kebiasaan hidup sehari-hari yang lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang sehingga bermanfaat bagi tubuh. Penjelasan Pola makan merupakan perilaku paling penting yang dapat mempengaruhi status gizi dan kesehatan kita. Pola makan sehat merujuk pada konsumsi makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan cairan. Pola makan yang sehat adalah perilaku untuk mengonsumsi makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan BB ideal. Pola makan sehat dan olahraga teratur menjadi dua pilar ketika seseorang ingin menjaga kesehatannya. Patut diingat bahwa dua hal ini harus dilakukan dengan seimbang, tak bisa hanya salah satu komponen saja yang dominan. 2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi. Jawaban soal 2 yang dimaksud dengan makan bergizi adalah makanan yang mengandung zat gizi dan mineral yang diperlukan tubuh, serta memenuhi persyaratan kelayakan makanan tidak basi, tidak melewati batas expired. Penjelasan Pengertian makanan sehat dan bergizi adalah jenis makanan yang mengandung nilai gizi seimbang dan diperlukan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, serat, dan air. Makanan dengan gizi seimbang akan lebih menyehatkan tubuh, karena zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh akan terpenuhi. Makanan bergizi seimbang akan mensuplai tubuh manusia dengan zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur yang sesuai dengan kebutuhan. 3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang. Jawaban soal 3 yang dimaksud dengan gizi seimbang adalah gizi yang dikonsumsi sesuai dengan jumlah kebutuhan tubuh. Penjelasan Setiap orang memiliki kebutuhan gizi tubuh yang berbeda-beda. Oleh sebab itu, kebutuhannya harus seimbang. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan ideal. 4. Tuliskan macam-macam zat gizi makanan. Jawaban soal 4 macam-macam zat gizi makanan meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Zat gizi ini harus dikonsumsi secara seimbang oleh tubuh. Penjelasan Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu jenis kelamin, umur dan status kesehatan. Zat gizi yang dibutuhkan tubuh di antaranya adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Zat-zat gizi tersebut diperlukan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, metabolisme, dan untuk mendapatkan energi. Baca PENGERTIAN GIZI SEIMBANG DAN PRINSIPNYA RANGKUMAN PEMBAHASAN PJOK KELAS 7 SMP/MTS MATERI PERMAINAN SEPAK BOLA 5. Tuliskan macam-macam kegunaan makanan. Jawaban soal 5 macam-macam kegunaan makanan dalam tubuh diantaranya memenuhi kebutuhan energi. sebagai sumber tenaga dalam tubuh. mencegah dari penyakit. memenuhi zat gizi tubuh indikator perkembangan fisik, jasmani dan kecerdasan. Penjelasan Makanan memasok bahan bakar atau energi yang dibutuhkan untuk melakukan banyak tugas dalam kehidupan sehari-hari. Tubuh membutuhkan energi untuk berpikir, bernapas, berjalan, duduk, berbicara dan bahkan tidur. Tubuh mendapat energi dari makanan yang mengandung lemak, protein, dan karbohidrat. Makanan dengan gizi seimbang akan lebih menyehatkan tubuh, karena zat-zat penting yang diperlukan oleh tubuh akan terpenuhi. Makanan bergizi seimbang akan mensuplai tubuh manusia dengan zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur yang sesuai dengan kebutuhan. Demikianlah pembahasan pertanyaan, soal dan jawaban dari materi buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan PJOK untuk Siswa pelajar Kelas 7 SMP/MTs bab 10 pela makanan sehat, bergizi, dan seimbang pada artikel20+ Yang Tidak Termasuk Jenis Olahraga Yang Dapat Dijadikan Suatu Rekreasi Terbaik. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Renang renang bisa menjadi salah . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Renang renang bisa menjadi salah . Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Renang renang bisa menjadi salah . Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Olahraga from Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Renang renang bisa menjadi salah . Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu beragam jenis olahraga rekerasi di alam tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini renang bisa menjadi salah .Kesimpulan Dari 20+ Yang Tidak Termasuk Jenis Olahraga Yang Dapat Dijadikan Suatu Rekreasi Terbaik Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Kano dan kayak 4. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Renang renang bisa menjadi salah . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Olahraga from Renang renang bisa menjadi salah . Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Kano dan kayak 4. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Renang renang bisa menjadi salah . Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Kano dan kayak 4. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Renang renang bisa menjadi salah . Olahraga from Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Kano dan kayak 4. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Renang renang bisa menjadi salah . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Kano dan kayak 4. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Kano dan kayak 4. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. 1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat Jawabannya from Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Kano dan kayak 4. Renang renang bisa menjadi salah . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Kano dan kayak 4. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Ilmu Olahraga Agustus 2018 from Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Renang renang bisa menjadi salah . Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Kano dan kayak 4. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Renang renang bisa menjadi salah . Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. â Inilah 11 Contoh Kebutuhan Sekunder yang Benar! from Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Kano dan kayak 4. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Kano dan kayak 4. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Renang renang bisa menjadi salah . Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Kano dan kayak 4. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. 6 Jenis Olahraga Ini Bisa Memperpanjang Usia, Lakukan Secara Rutin from Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Renang renang bisa menjadi salah . Kano dan kayak 4. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Kano dan kayak 4. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Renang renang bisa menjadi salah . Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Renang renang bisa menjadi salah . â Inilah 11 Contoh Kebutuhan Sekunder yang Benar! from Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Renang renang bisa menjadi salah . Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Kano dan kayak 4. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Renang renang bisa menjadi salah . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Kano dan kayak 4. Renang renang bisa menjadi salah . Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Ada beragam jenis olahraga rekerasi di alam terbuka. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. 20+ Yang Tidak Termasuk Jenis Olahraga Yang Dapat Dijadikan Suatu Rekreasi Terbaik. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Kesimpulan Dari 20+ Yang Tidak Termasuk Jenis Olahraga Yang Dapat Dijadikan Suatu Rekreasi Terbaik Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Yang tidak termasuk dalam jenis olahraga yang dapat dijadikan sebagai rekreasi / piknik di bawah ini adalah c bermain catur atau skak. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Kano dan kayak 4. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Berikut tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah. Nikita07 yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi adalah c. Olahraga yg biasanya dipakai untuk suatu rekreasi yakni berenang, & yg tergolong olahraga tetapi tak patut untuk fasilitas wisata yaitu bermain . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalah. Hiking merupakan salah satu olahraga rekreasi yang patut kamu coba. Renang renang bisa menjadi salah . Bermain catur karena bermain catur kita tidak pergi kemanapun . Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi dibawah ini adalaha. Kano dan kayak 4. Jadi, olahraga yang dilakukan untuk memperoleh kesenangan bisa disebut olahraga rekreatif. Meskipun terbilang mahal, jenis olahraga ini boleh dicoba.
4NGNNsM.yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi
